ジジハディッドも実践!ボクシングでダイエットがモデル内で大人気!

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モデルのジジハディッドさんが数年前から
ボクシングにハマっているようです!

綺麗な体型を維持したいと思っている私は
ちょっとびっくりしました。
だって、ボクシングってムキムキの男の人が
筋肉をつけるために殴り合っているイメージだったから。

しかし、ちょっと調べてみると女性でも
たくさんの方が取り組んでいて、
最近はエクササイズ的なボクシングが
セレブの間で流行っているみたいです!

今日はそんなジジハディッドさんがハマっている
ボクシングについて詳しく調べてみました。

ジジハディッドがボクシングにハマる理由は?

この動画ではジジハディッドさんが
ボクシングをしてる実際の映像を見ることが出来ます!

イメージしているよりもかなり本格的に
トレーニングをこなしていますね!

有酸素運動と筋肉トレーニングを同時にできる上
ボクシングをしている間は、嫌なことを忘れることが
できるから、心と身体にもヘルシーなのと
言っているので本当に心から楽しんでいそう!

特にジジハディッドさんは、モデルとしての
仕事の前は、ボクシングに励むみたい!

動画をみると本当に楽しそうにトレーニングを
しているので、ジジハディッドさんのように
楽しみながらダイエットをしたい人には
ピッタリのエクササイズかもしれませんね!

ボクシングダイエットの効果は?

ボクシングのダイエットとしての効果はどのような
ものが期待できるのでしょうか?

ボクシングの大きなメリットとしては
有酸素運動と無酸素運動を同時にできちゃうところです!

ご存知の通り、有酸素運動はあなたの身体の脂肪燃焼
をしてくれます!ランニングなども有酸素運動ですね!
さらに、筋肉を付けカロリーの消費量を上げてくれる
無酸素運動もトレーニングの中で行われます!

さらにさらに!

ボクシングは、全身を使う運動で特に、腰を使って
パンチを打ち込むので女性らしい
「くびれ」を作ってくれます!

多くのトップモデル達がボクシングにハマる理由がわかりますね!

筋肉が付いたら男っぽくならないの?

こういう話をすると、
「筋肉が付きすぎちゃって太くならないか心配!」
ということを考えてしまいませんか?

でも安心してください!

先程、ジジハディッドさんの動画をみたあなたなら
分かる通り、あれだけハードにみえるトレーニングを
していても、素敵なボディをキープしていますよね?

もともと女性は体質的に筋肉がつきにくいので
男性のような筋肉がいきなり付くことはないので
思いっきりトレーニングを楽しんでください!

しかも、研究結果では有酸素運動だけだと
カロリー消費を目的とした場合
非効率だということもわかっています。

無酸素運動をうまく組み合わせることで
カロリーを上手に消費してくれるんですね!

ボクササイズってどこで出来るの?

ボクササイズが出来るところは全国的にまだまだ
多くはありませんが、
出来る場所の近くに住んでいる方はラッキーですよね!

下のリンクをクリックすれば詳細が出てきます!

トイカツ道場のような女性も安心して通える
ボクシングジムが周りにない方もぜひ、諦めないで!

今はボクシングの本も出ているので
DVDをテレビに繋いで見ながらエクササイズも出来ます!

オススメは、
「ボクシングで美しくなる!」という本!

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DVDボクシングで美しくなる! [ 沢田真理 ]
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この本は、基本の構えからスタートして、一つ一つの動きを丁寧に
解説してくれているので、これからボクシングを始めたい!
と考えている人にはピッタリの本です!

ジジハディッドさんもこの動きからスタートして
今の俊敏で美しい動きとボディーを手に入れていると
思ったら、やる気が出ますね!

まとめ

ジジハディッドさんの実践するボクシングに
ついて紹介してきましたが
記事を読むまえよりも、ボクシングの
イメージが大分変わったかと思います!

いざ実際に、ボクシングをやってみるとわかると
思いますが、海外セレブ達がなぜボクシングに
ハマっているのかが身体で体感できると思います。

新しいことにチャレンジするのは勇気のいることですが
一歩踏み出してみると、今までとは
まったく違う新しい世界があなたを待っていますよ。